カテゴリー別アーカイブ: 日記

今週の土曜日は臨時休業します。

翌日の日曜日に午前診療のみ振替しますので、ご都合の合う方はご来院ください。

気がつけば１月も半分以上過ぎてしまい、今さら今年初めてのブログなんて遅すぎますね(>_<)

昨年末から忙しくなり、なかなか時間が作れなかったというのが言い訳ですm(__)m

近くのライバル院が休業してしまい、そこの患者さんが当院に来るようになったのですが、予約がいっぱいで断らないといけないこともありご迷惑をおかけしております(>_<)

今日はブログを書けているので、暇なのですが…

さて、慢性型の腰痛は夜の就寝中に寝返りをうてていないのが一つの原因です。

寝る前に太ももの前後や腰、背中、お腹のストレッチをしてから寝るようにすると、徐々に寝返りを打てるようになってきます。

つまり、体が固いから寝返りをすることができないので、ストレッチを毎日して体が柔らかくなってくると自然と寝返りが打てるようになってくるのです。

筋力の低下を理由にする人もいますが、日常生活で立って歩くことができれば、充分に筋力はあるので、問題ありません。

ストレッチは１ヶ所に２０秒近く数えながらゆっくり伸ばしてください(^_^)痛く無い程度で気持ちよく伸ばすのがコツですね。

痛くなるまで我慢して行うと、さらに筋肉が緊張してしまうので、気を付けてください。

詳しいストレッチの仕方はまた治療所で(^^)/

次回はなるべく早く投稿します(>_<)

ブログの投稿がなかなかできずに今になってしまいました(>_<)

近くの同業者が休業されてから、そこの患者さんも通院されるようになり、毎日予約がいっぱいです。

もしこれから当院へ来ようと思われている方は、お電話で予約か確認をお願いします(^_^)

さて、今さらですが年末は30日の午前まで診療していますが、予約でいっぱいになりましたので、29日の午後ならばまだ予約可能です。

よろしければ、明日の午後にお待ちしております(^^)/

年始は5日からです(^_^)

見事に勝利し２部昇格です！

このチームを見るようになって15年近くなりますが、久々に良い形でシーズンが終り良かったです(^_^)

たいした怪我もなく良かった~(^^)v

昨日も投稿しましたが、今日は関西学生アメリカンフットボールリーグ入れ替え戦です。

現在鳥取大学と大阪体育大学の試合。第４クォーターで同点！どうなるんでしょうね(^_^)

我が母校には２部昇格してもらいたいです。怪我無しで(^^)d

明日は私の後輩の最後の試合があるので、臨時休業します。日曜日の午前に振替診療しますので、ご都合の良い方はご来院ください。

明日は関西学生アメリカンフットボールリーグの２部と３部の入れ替え戦です。

我が母校は３部リーグですが、久しぶりの入れ替え戦出場です！

勢いがありますので、２部復帰を果たしてくれると信じてます(^_^)

私もサイドラインでサポートしますが、怪我人無しで勝ってほしいですね(^^)/

１ヶ月ほど前に矯正をした患者様から、こちらから頼んでいたアンケートと感謝の言葉が書かれたメモが入った封筒が届きました(^_^)

背中の痛みがきつくどこに行っても治らないので、ネット検索をして車で30分以上もかかる当院へ、道に迷いながらも来院してくれた患者様でした。

通院２日目に矯正をしたのですが、歪みが酷いのか、痛くないのが売りの矯正法で痛がっていたので、何とか我満をしてもらいながら矯正しました。

矯正は続けて受けてくださいねと伝えて帰っていただいたのですが、その後の通院が無く、合わなかったのかなぁと悩んでいたところ封筒が届きました(^_^;)

封筒を恐る恐る開けて内容を読むと、感謝の言葉が並んでました(^^)v

一度の矯正でしたが背中の痛みがなくなり、好きなダンスができるようになったようです(*^^*)

一時は友人に相談するくらいガクッときていたのですが、感謝の言葉を頂いて救われました(*´∀｀)

これからも矯正や他の手技、電気療法も含めて患者様の症状に対応していこうと思います(^_^)

最近日中は暖かいのに夜は冷え込みがきつくなっていますね(>_<)体調を崩しやすい気候ですので皆さん気を付けてください！

私も日曜日に大学の後輩の最終戦だったのですが、熱を出してダウンしてました(^_^;)

さて、このような気候になると筋肉の緊張もきつくなり、あちこち痛くなることもありますね。

実際に寝違えや痙攣の症状を訴える方も増えてきています。ぎっくり腰も毎年この時期に多い傾向があります。

ぎっくり腰といっても原因は様々で、仙腸関節炎がほとんどですが腰部椎間板ヘルニアであることもあります。

数年前、消防士の方がお婆さんを担架で運ぼうとした際に、腰をギクッといわしたそうで、本人はぎっくり腰と言っていたのですが、よく見ると脊柱起立筋の肉離れでした。しかも皮下出血ありの損傷でした。たまにこのような場合もあります。

腰を傷めた場合、痛むからといって寝込んではいけません(>_<)寝ていると筋肉が固まりさらに動けなくなります。お年寄りの場合は足も弱り寝たきりになる可能性もあります。

腰を傷めても無理の無い程度で動くようにしておいてください。動くことで患部の血流も良くなり治癒が早まります。

傷めた場合はできるだけ早く来院してください。早く良くなるにはやはり早めの治療ですよ(^_^)

神戸は雨です。

天気が変わりやすくて嫌ですね(>_<)気温も低いみたいで、皆はけっこう温かそうな格好をしてます。僕は半袖で観戦しますが(^_^;)以外と寒く感じないのですよね…

試合結果は残念なから負けました(T_T)が、最後までどうなるかわからない試合展開で良い試合をしてくれました。

何よりも怪我人が発生しなかったのが一番良かったです(^_^)

明日は午前診療のみ振替しますので宜しくお願いします。

明日は神戸の王子スタジアムでトレーナー活動の為、休診します。

今年はまだ１試合しか見に行くことができていないので、明日は久しぶりの参加です。

今のところ全勝しているので、明日は一昨年に関西学生で１部との入れ替え戦に出場した相手ですが(訳あって今年は３部です)、勢いをそのままに勝ち上がってほしいものです(^_^)

そのために私もサポート頑張ります(^^)/