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来週の土曜日(25日)は休診します。

次の日曜日(26日)に午前のみ振替診療しますので、ご都合の合う方はご来院ください＼(^^)／

７時なのにこの明るさ(°Д°)もうすぐ夏至！暑いけど、日が長いのは嬉しいですね(^_^)

12日の日曜日はガンバ大阪のホームスタジアムの横にあるアメフト専用スタジアム(小さいですが)で、大阪産業大学と試合でした(^_^)

相手は2部、私の母校は３部で明らかに相手が格上だったのですが勝ちました(^^)v

何故か？後輩たちも頑張って勝てたのですが、相手の人数が少なすぎるのも要因でしょう(>_<)

試合後半になると完全に足が止まってましたからね…

さて、学生アメフトは秋のシーズンがメインなので春は秋に向けてのトレーニング中心の期間になってしまいます。

昨年のリーグ戦が終わってからはとりあえず筋肉を大きくするためのトレーニングを続けます。

で、１月か２月にシーズンインをして走り込み等が始まりますが、筋トレは筋肥大を目標に行います。

９月に秋のリーグ戦が始まるので、筋肥大は５月くらいまで続行します。

春のシーズンにやたらと腕や脚が太いのに、動きが鈍いのはそれが原因ですね(^_^;)

筋肥大ができたら瞬発力をつけるトレーニングに切り替えます。

瞬発系のトレーニングはリーグ戦終了まで続けます。この間に最大筋力は落ちるので、合間を見ては筋肥大系のトレーニングをするのも良いでしょう。

春のシーズンに弱いチームが秋になると見違えるように強い場合があります。

春によく動けている選手は筋トレをサボっていることも考えられます(^_^;)

大産大は秋になると強くなるタイプでしょうね(^_^)

どのスポーツでもオフシーズンの過ごし方で１年が決まってしまうかも(°Д°)知れないですよね…

本日は午前診療を臨時休業します。

銀行に用事があるのですが、平日しか開いてないですもんね(^_^;)休日窓口有ったら良いのに…

今日は骨盤矯正のフォローアップで、明日からは新たな技術を導入して矯正していきます(^_^)

勉強会は早く終わりましたので、少し皇居をブラブラ…皇居を走るランナーがやたらと多いのと、右翼団体なのか共産党なのかがワーワーと叫んでいるのが気になりました(^_^;

東京駅にはお土産屋さんが多すぎて、どこに何があるのかさっぱり(>_<)慣れないとダメですね…、前回に買い物したお店が今日は見つかりませんでした(T_T)

皆さんには骨盤矯正の技術をお土産としてもって帰りますね(^_^)お楽しみに！

今年３回目の東京へ行きます(^_^;)　　

本日の診療は午前までだったのですが、知らずに来院された方すいませんm(__)m

高校球児と喋っていて、クラブが終わったあとの食事をどうしているのか？が少し気になりました(^_^;)

その子は学校がそれほど遠くないので、自宅に帰ってから食事をとるのがクラブ終了後一時間程で、直後にはおにぎりを食べたりしているようなので問題無さそうでしたが、

私の大学生時代は酷かったなぁと思い出しました(>_<)

お金をあまり持っていなかったので、クラブで激しい練習をしたあとに、よくカップ麺を食べてました(´д｀|||)プロテインも飲んでいましたが、カップ麺の油でプロテインの吸収を押さえてしまっていたのではないだろうか？

さらに酷いときはチョコボール一箱だけとか…、良いときは近くのお店でソバ飯を食べたりもしましたが、自宅まで一時間半から二時間かかるのに、食事がこれでは強くならんよね(^_^;)チョコボールでおもちゃの缶詰貰ったほどよく買ってました(T_T)

さらに私の兄は名門のKG アメフト部でしたが、やはり帰宅に二時間以上かかり、ろくに食べずに帰宅してたら強くならないわ(>_<)

運動後の食事は二時間以内まで(^_^;)直後の食事は吸収しやすい炭水化物やバナナ等の果物、プロテイン等にしましょう！おやつやカップ麺ではあきません(>_<)

昨日、開業して４年が経ってしまいました(^_^;)

３０才を過ぎてから月日が早く感じてしまい、あと２年もすれば４０になるとは…恐ろしい(°Д°)

さて、開業４年を記念して割引セールを開催中です(^_^)

サプリメントやサポーター類を来月の18日まで２割引にしています！取り寄せもします！何か欲しいものがあればお気軽にご相談ください！

骨盤矯正も特別に２割引にしています！体の調子が悪い方は是非受けてみてください！

15日に東京へ勉強しに行ったので、骨盤矯正がさらに上達したと実感できる出来事がありました(^_^)

四十肩が悪化して３年目に突入しそうな当院の受け付けさんに、15日に勉強して得た知識を導入して施術したところ、可動域が今までになく広がりました＼(^o^)／

それまでは施術後も何となく良くなった感じでしたが、今回は明らかに違いがわかりました。

beforeとafterの写真を撮れば良かったですねm(__)m

今後も続けて矯正して、四十肩を完治させたいです(^_^)

因みに当院で治療を始めたのは昨年末からで、それまでは整形外科で注射をしたりジムでホグレルという器具でリハビリしていたようですが、なかなか変化が現れず、当院でPNF ストレッチとAKA をして少し改善していたのですが、なかなか厳しい状況でした(>_<)

週に一度くらいは24号線沿いのオークワで買い物をするのですが、ここのオークワはワゴン商品(処分品)を置きまくってますよね(^_^;)

お客さんが減ったからなのか、在庫の多い商品を早く無くしたいのか、他のオークワに比べてワゴンが多い。

掘り出し物を探すのが好きな私なので、こういうのはワクワクします( ´∀｀)

で、買ってしまったグラノーラ。半額で500円ほど。800グラムだから大手メーカーよりも安いし、イギリス産。見た感じ味は無さそう…

実はこういう変な食材もワクワクさせられたりします( ´∀｀)

昨日は昼までの診療にして、夜行バスでまた東京の練馬にやってきました(^_^)

わざわざ東京に来たので、しっかり勉強して、明日からはさらにグレードアップした施術ができるようにします(^_^)

西武電車のこのカラーが昔のままで懐かしい(*´ω｀*)